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Know how to control hair fall problem in winter in Hindi 2020

शोध से पता चला है कि बदलते मौसम का असर सीधे हमारे शरीर पर पड़ने वाले बालों की मात्रा पर पड़ता है और हम में से कई लोग इस समय अपने बालों के गिरने के स्तर पर हैं।

जब सर्दियां  आसपास है, तो आप अपने आप को शॉवर में बहुत अधिक बाल खोते हुए देखकर आश्चर्यचकित नहीं होंगे जितना आप सामान्य रूप से करते हैं। जिस तरह आपकी त्वचा का स्वास्थ्य मौसम के बदलाव के आधार पर चक्रीय होता है, वैसे ही सर्दियों के दौरान आपके बालों का गिरना (hair fall problem) भी होता है।

अध्ययनों में पाया गया है कि जुलाई में टेलोजेन चरण में प्रवेश करते समय हमारे पास अधिक संख्या में बाल होते हैं, जिसका अर्थ है कि हमने नोटिस किया कि अक्टूबर और नवंबर में शेड में वृद्धि होगी। ऐसा होने के कारण कई सिद्धांत हैं: एक यह है कि हम गर्मियों में सूरज से सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अधिक बाल पकड़ते हैं, उन्हें सर्दियों में गिरने देते हैं जब उन्हें कम जरूरत होती है। आज के ब्लॉग में बालो का गिरना(hair fall problem) कैसे रोका जा सकता है उस पर बात करेंगे

 बालो का गिरना सबसे ज्यादा किसे प्रभावित करता है?

आपकी त्वचा का स्वास्थ्य मौसम के बदलाव के पर आधारित होता है, वैसे ही सर्दियों के दौरान आपके बालों का गिरना(hair fall problem) भी होता है। आज इन सबके बारे में हम पढ़ेंगे

“प्रति दिन 100 बाल खोना ‘सामान्य’ है, बशर्ते वे वापस बढ़ रहे हों”। यह एक बहुत लग सकता है, लेकिन औसत सिर 100,000 बाल को होस्ट करता है। हालांकि, यदि आप गंजे पैच या बेचैनी देख रहे हैं, तो डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है।

“यदि आप लगातार नोटिस करते हैं कि आप सामान्य से अधिक बाल खो रहे हैं, या आपके बालों की प्रकृति बदल गई है, तो यह संभव है कि एक अंतर्निहित कारण है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। यदि बालों को पैच में निकलता है या बाल झड़ते हैं या झुलसे हुए बाल निकलते हैं तो आपको भी मदद लेनी चाहिए।

“आप आमतौर पर जान पाएंगे कि क्या आप बालों की असामान्य मात्रा बहा रहे हैं – जब आप शैम्पू, ब्रश और स्टाइल, और शायद अपने फर्श, कपड़े, और तकिया पर अधिक बाल देखेंगे। 300 से अधिक बाल खोना असामान्य नहीं है, यह सामान्य राशि का तीन गुना है। ”

इसलिए, जबकि बालों के झड़ने के साथ हर किसी का अनुभव अलग है, अगर आप अभी सामान्य से थोड़ा अधिक नतीजा देख रहे हैं, तो यह शायद स्वाभाविक है। हालाँकि आप इसकी पटरियों में बहना बंद नहीं कर सकते, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप इसे न्यूनतम रखने के लिए कर सकते हैं।

ठीक बालों के साथ आप में से एक को सर्दियों में थोड़ा और अधिक सावधान रहने की आवश्यकता होगी, खासकर जब यह बालों के झड़ने की बात आती है। जैसा कि आप पहले से ही सब कुछ कर रहे हैं, जिससे आप अपने बालों को थोड़ा अधिक चमकदार बना सकते हैं, सर्दियाँ बालों को सपाट, सुस्त और बेजान लगती हैं।

यही कारण है कि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करने की आवश्यकता है कि क्या आपके बाल बर्बाद नहीं होते हैं।

सर्दियों में बालो का गिरना  को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

बालों का गिरना भी एक गंभीर समस्या है। आज के ब्लॉग में बालो का गिरना कैसे रोका जा सकता है उस पर बात कर रहे है  आप शायद सोच रहे हैं कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि वर्ष के ठंडे महीनों में आपके बाल झड़ें या टूटें नहीं। आगे पढ़ें, और आपको पता चलेगा कि सर्दियों में बालों के झड़ने को रोकने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है …

  • तेल मालिश

सर्दियों में आपके बालों के लिए एक अच्छे तेल की मालिश जैसा कुछ नहीं है? अत्यधिक आराम के अलावा, सर्दियों में बालों के झड़ने को रोकने के लिए तेल मालिश एक शानदार तरीका है। बादाम का तेल और जैतून का तेल जैसे तेल आपके बालों के लिए बहुत अच्छे हैं, क्योंकि ये आपके बालों और खोपड़ी को सर्दियों से लड़ने के लिए आवश्यक सही विटामिन और फैटी एसिड प्रदान करते हैं। आप जोजोबा तेल की भी कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि यह आपके बालों के लिए एक अद्भुत मॉइस्चराइज़र है।

  • सही विटामिन का सेवन करें

क्या आप अभी अपनी माँ के शब्दों को अपने कानों में बजते हुए नहीं सुन सकते हैं? “अपने विटामिन ले लो!” क्या वह हमेशा कहा था जब आप एक बच्चे थे, वह नहीं था? खैर, वह सही थी। सही विटामिन आपके बालों को चमत्कार कर सकते हैं, और यह वास्तव में मजबूत बनाते हैं – सर्दियों की ठंड, शुष्क हवा से लड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत।

  • सही तरह के शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें

यदि आप सर्दियों में बालों के झड़ने से निपट रहे हैं, तो आपको अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को उन उत्पादों में शामिल करना होगा जो आपके बालों को अच्छा करेंगे और बालों के झड़ने से लड़ेंगे। हमारी सिफारिश TRESemmé हेयरफाल रक्षा रेंज है जो उन्नत गुणवत्ता वाले अवयवों से समृद्ध है क्योंकि इसके हाइड्रोलाइड केरातिन आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है और बालों को झड़ने से रोकता है चाहे कोई भी मौसम हो।

  •  हेयर मास्क का प्रयोग करें

सर्दियों में सामयिक हेयर मास्क भी आपके बालों को नमी देने का एक शानदार तरीका है, जिसे तोड़ने के लिए कम प्रवण बनना पड़ता है। एक गहरा कंडीशनिंग मास्क आपके बालों को हाइड्रेट रखने का एक शानदार तरीका है, और इसे सूखने और रूखे और बेजान होने से बचाता है। क्या आपने अभी तक अपने बालों को पोषण देने के लिए सही तरह के मास्क पर हमारा पूरा गाइड पढ़ा है?

  • अपने बालों को कवर करें

अपने बालों के चारों ओर एक शॉल या दुपट्टा लपेटने से यह सीधे धूप और अन्य जलन से सुरक्षित रहेगा जो खोपड़ी को प्रभावित कर सकता है। ये छोटे-छोटे टिप्स आपके सर्दियों के कठोर महीनों में प्रभावी रूप से बालों के झड़ने में मदद कर सकते हैं।

बालो का गिरना (hair fall problem) रोकने के कुछ घरेलू नुस्खे :

बालों का गिरना(hair fall problem) भी एक गंभीर समस्या है। अगर इसे समय पर नहीं रोका गया तो हम गंजे भी हो सकते हैं। ‘महिमा का प्रतीक’ के रूप में संदर्भित, tresses एक व्यक्ति के व्यक्तित्व और शैली की प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति हैं। अत्यधिक बालों का झड़ना एक परेशानी की समस्या हो सकती है, जो अक्सर चिंता का कारण बनती है और विशेषकर महिलाओं के लिए आत्मसम्मान को प्रभावित करती है।

हालांकि, अगर सही निदान किया जाए, तो आप कुछ घरेलू उपचारों से बालों के झड़ने को नियंत्रित कर सकते हैं जो आपके तालों को बचाने में प्राकृतिक और प्रभावी हैं। आज के ब्लॉग में बालो का गिरना कैसे रोका जा सकता है उस पर बात कर रहे है

  1. अपने खोपड़ी का इलाज करें

स्वस्थ बाल कूप पर शुरू होते हैं, इसलिए यह आपकी खोपड़ी की उचित देखभाल करने के लिए भुगतान करता है। सौभाग्य से, वहाँ उत्पादों की एक मेजबान है वहाँ बाल क्षेत्र के लिए skincare प्रौद्योगिकी लाने। आयुर्वेदिक सौंदर्य प्रथाओं से प्रेरित, Aveda के Invati Scalp Revitaliser, £ 49 में हल्दी और जिनसेंग अर्क होते हैं जो रोम को पोषण और मजबूत करते हैं।

स्पेक्ट्रम के अधिक विज्ञान-वाई अंत में, फिलिप किंग्सले के ट्रिचो 7 स्कैल्प उपचार, £ 50, में स्वस्थ बालों के विकास के लिए इष्टतम वातावरण बनाने में मदद करने के लिए जस्ता सल्फेट, विटामिन बी 6 और एजेलिक एसिड का मिश्रण होता है।

  1. अपने आहार को संबोधित करें

बालों के झड़ने को पोषक तत्वों की कमी से प्रोत्साहित किया जा सकता है, इसलिए यदि आप भारी शेडिंग का अनुभव कर रहे हैं तो यह आपके आहार का आकलन करने का समय हो सकता है।

किसी भी प्रतिबंधात्मक खाने की आदतों या-त्वरित-फिक्स ’योजनाओं से बचें, क्योंकि वे अक्सर कुछ खाद्य समूहों को शामिल करते हैं जो स्वस्थ बालों के विकास पर निर्भर करते हैं। अपने लोहे के सेवन को बढ़ाने के लिए पत्तेदार साग (पालक और ब्रोकोली) पर स्टॉक करना सुनिश्चित करें, और आवश्यक फैटी एसिड के लिए सामन और नट्स देखें।

  1. सप्लीमेंट ट्राई करें

हालांकि सप्लीमेंट्स वास्तव में आपके बालों को झड़ने से नहीं रोक सकते हैं, वे किसी भी पतलेपन को कम करने में मदद करने वाले बालों के स्ट्रैंड को मजबूत और मोटा कर सकते हैं। सिलिका के उच्च स्तर वाले पूरक के लिए देखें, खोपड़ी पर संचलन को प्रोत्साहित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक ट्रेस खनिज, इस प्रकार स्वस्थ बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है – हम हॉलैंड और बैरेट उच्च-शक्ति सिलिका कॉम्प्लेक्स कैपलेट, £ 24.99 से प्यार करते हैं।

प्रोटीन बढ़ाने की आवश्यकता वाले लोगों के लिए, फिलिप किंग्सले की PK4 आहार अनुपूरक, £ 30 की कोशिश करें, जिसमें बालों को मजबूत करने वाले अमीनो एसिड से भरपूर सोया आधारित प्रोटीन होता है।

  1. इसे ठंडा रखें

अत्यधिक गर्मी स्टाइल न केवल बालों के फाइबर को बाहर निकालता है, बल्कि यह आपकी खोपड़ी को भी जला सकता है। हम सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप इन ठंढी हवाओं में हवा में सूखने से बचें, लेकिन नुकसान को कम करने के लिए चर गर्मी सेटिंग्स के साथ एक हेअर ड्रायर का चयन करें, ताकि नोजल को लगातार चालू रखा जा सके ताकि खोपड़ी के वर्गों को गर्म न करें।

T3 के फेदरवेट 2 ड्रायर, £ 155, तीन हीट सेटिंग्स समेटे हुए हैं और बालों को नुकसान कम करते हुए सुखाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए टूमलाइन के साथ तैयार किया गया है।

  1. अपने तंतुओं को ताज़ा करें

यह केवल गर्मी नहीं है जो शेडिंग को तेज कर सकती है – घर्षण भी योगदान दे सकता है। बांस के विकल्प के पक्ष में अपने सामान्य तौलिया को बदलने की कोशिश करें – हमें हाइड्रा के बांस के बाल सुखाने वाले तौलिया लपेट, £ 11.50 से प्यार है – क्योंकि प्राकृतिक फाइबर कपास की तुलना में जल्दी नमी को अवशोषित करेंगे और कठोर तौलिया-सुखाने से घर्षण को कम करेंगे। अपने तकिए के प्रति घर्षण को कम करने के लिए, रात के समय, सिल्के के बाल लपेटें, £ 50 पर आएँ, यह सुबह तक भी आपके ब्लो-ड्राई को बरकरार रखेगा।

  1. अपने ब्रश को अपग्रेड करें

गलत ब्रश वास्तव में आपके बालों पर कहर बरपा सकता है, अक्सर अकड़न में किस्में खींचता है। भारी-भरकम ब्रशिंग बालों के तंतु के छल्ली को नष्ट कर सकती है, जो अंततः टूटने की ओर ले जाती है।

क्षति को कम से कम रखने के लिए, मोटे, प्लास्टिक की बाल्टियों वाले ब्रश का उपयोग करें, क्योंकि वे प्राकृतिक बालों की तुलना में बालों के लिए दयालु होते हैं।

स्मॉग आपके बालों के लिए इतना बुरा क्यों है?

बालों का गिरना भी एक गंभीर समस्या है। अगर इसे समय पर नहीं रोका गया तो हम गंजे भी हो सकते हैं। आपको पता होना चाहिए कि आपकी त्वचा की तरह, आपके बाल भी स्मॉग और वायु प्रदूषण के प्रभावों से गंभीर नुकसान से गुजरते हैं – विशेष रूप से इसमें मौजूद विशेष कणों के साथ। ये छोटे कण आपके बालों से हर बार और बाहर से गुजरते हैं।

आपके स्ट्रैंड पर बैठने के अलावा, वे आपकी खोपड़ी पर अपना रास्ता बनाते हैं और इसके कारण सूखी और खुजली हो जाती है।

बाहर की हवा धूल, कार्बन और अन्य विषैले, हानिकारक पदार्थों में प्रचुर मात्रा में होती है, और इसलिए, जब वे हमारी खोपड़ी की त्वचा में प्रवेश करते हैं, तो वे बालों के विकास में बाधा डालते हैं और गंभीर बालों के झड़ने का कारण भी बनते हैं।

अब जब आप जानते हैं कि आपके बालों के लिए स्मॉग कितना बुरा है, तो प्रदूषण के कुप्रभावों से निपटने में मदद करने के लिए बालों की देखभाल के कुछ नुस्खे दिए गए हैं, जो आपके लॉक्स को प्रदुषण से बचाने के लिए हेयर केयर रूटीन अपनाते हैं…

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Health Consultant: Anjali Arora

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Anjali Arora

My name is Anjali Arora. I am graduated. and now I am a digital marketer. I am here to tell you about health. I want to give you some tips and want to tell you something about health. I hope you like my content. I hope you visit this website and read my article. I want to help you and satisfy you with my post.I am not a doctor but I am a well-wisher.

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